در این مقاله به بررسی اهمیت سلامت روان پرستاران و همچنین راهکار های مؤثر در ارتقای سلامت رون پرستاران و پرسنل کادر درمان می پردازیم .

 

سلامت روان برای پرستاران بسیار حائز اهمیت می باشد. سلامت روان برای مدیریت بیماران، همراهان بیمار، انجام وظایف پرستاری در شیفت های طولانی، مواجهه با مشکلات محیط کار و مهمتر از همه در زندگی شخصی آن ها اهمیت فراوانی دارد.

 

این مسئله قابل تأمل است که شیفت های کاری 8 الی 12 ساعته بار سنگینی روی دوش حتی قوی ترین و حرفه ای ترین پرستاران گذاشته و در طول این ساعات پرستاران عزیز با چالش های مختلف از جانب بیماران و همراهان بیمار، کمبود تجهیزات و امکانات مراکز درمانی، جو محیط کار و همکاران مواجه می شوند.

 

یک پرستار مضطرب یا افسرده که در سطح سلامت روان پایینی قرار دارد قطعاً نمی تواند به خوبی تمرکز و از خطاها جلوگیری کند، قادر نخواهد بود ارتباط مؤثری را با بیماران و همراهانشان و همکاران خود برقرار نموده و همچنین در مدیریت زمان به مشکل بر خواهد خورد.

 

راهکارهای ارتقای سلامت روان این پرستاران عبارتند از :

 

1- فراموش نکردن خود 

2- توجه به احساسات و عواطف خود

3- تفکیک زندگی کاری از زندگی شخصی 

4- اختصاص دادن زمانی به خود و علایق خود 

5- سبک زندگی سالم و توجه به سلامت جسمی اعم از خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش و ریلکسیشن و...

6- خودداری از پذیرش مسئولیت های بیش از حد و خارج از توان خود

7- اهمیت ندادن به شایعات، غیبت ها و تنش های محیط کار

8- شناسایی محرک های آسیب زای محیط کار و دوری از آن ها 

9- استفاده کردن از هر فرصتی برای خوشحال کردن خود و دیگران

10- توانمند سازی و مدیریت خود در برابر اضطراب، استرس، خشم و راهکار های مقابله با آن ها

 

 

 

با توجه به اهمیت سلامت روان پرستاران و تاثیر آن بر زندگی شغلی و شخصی این عزیزان نتیجه می گیریم که پرستاران گرامی علاوه بر مهارت ها و توانایی های علمی باید توانایی های عملکرد غریزی، همدلی و همدردی با بیماران ،مدیریت اضطراب، استرس و خشم و همچنین بردباری داشته باشند که همه این ها مستلزم داشتن سطح سلامت روان بالا در این شغل است .

 

 آن گاه که دردمندی سلامت خود را باز یابد،

آن گاه که دستی به نشان شکر به آسمان بلند شود،

ملائک تو را می ستایند.

روز پرستار مبارک

 

گرد آورنده : اسماء الهدا حسین پور، روانشناس بالینی مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی کودکان

 

منابع : 

-کتاب بهداشت روانی در محیط کار تألیف پروفسور محمود ساعتچی

-کتاب اصول روان پرستاری و بهداشت روان تاونسند تألیف کارین آی . مورگان